Yin-Yang fødevarer
I årtusinder har både den traditionelle kinesiske lægekunst og yoga brugt mad til at bringe os i balance, fysisk, følelsesmæssigt og mentalt, og klassificeret forskellige fødevarer efter yin og yang princippet. Yin er det receptive, passive, lunare, ydre aspekt. Yang...
De 6 smage i Ayurveda
Et måltid opleves komplet og giver en følelse af tilfredshed og velvære når det indeholder alle 6 smage. Hver smag påvirker os både følelsesmæssigt, mentalt, fysisk og subtilt. Ved at kende til smagenes kvaliteter kan vi bringe os selv i balance gennem at øge visse...
Stjerneanis
Stjerneanis er en af de kraftigste urter til at styrke immunforsvaret. Den er antibakteriel og og indeholder en stor mængde c-vitamin. Er du først blevet forkølet er den desuden et af de bedste midler mod hoste, slim og ondt i halsen. Istedet for at bruge hostesaft...
Ingefær – roden til alt godt!
Ingefær er prist for sine mange sundhedsfremmende egenskaber. Det er en af de naturlige løsninger, du kan ty til i mange situationer. Ifølge ayurveda stimulerer ingefær den indre 'ild', agni, som både er ansvarlig for fordøjelsen og spiller en essentiel rolle for...
Giv maden dens naturlige rolle i dit liv
Har du tænkt på hvilken rolle mad spiller i dit liv? De fleste af os gør os nogle tanker om hvad vi helst skal spise - hvad der er sundt og godt for os. For at forstå hvordan det er bedst for os at spise er det værd at stille spørgsmålet ”Hvilken rolle spiller mad i...
Drik citronvand om morgenen
Et nyt år er startet og det er tid til at starte på en frisk. Her et et godt tip til dig, som kan kick-starte din dag og nære din krop med det, den har brug for om morgenen. Start din morgen med et glas varmt vand (min. 250 ml.) tilsat saften fra en halv citron (2...