IMG_2109Et nyt år er startet og det er tid til at starte på en frisk. Her et et godt tip til dig, som kan kick-starte din dag og nære din krop med det, den har brug for om morgenen.



Start din morgen med et glas varmt vand (min. 250 ml.) tilsat saften fra en halv citron (2 spsk.). Det hjælper kroppen til:



– effektivt at udskille affaldsstoffer fra lever, nyrer og fordøjelseskanal

– stimulerer fordøjelsen (agni)

– øger evnen til at optage næringsstoffer

– forbedrer syre-base balancen (øger basen)

– klarer huden

– kan nedsætte allergi

– øger immunforsvaret

– regulerer blodtrykket

– rehydrerer kroppen efter nattens dehydrering

– regulerer blodsukkeret



Drik citronvandet som det første om morgenen, helst indenfor en halv time efter du står op. Yogapraksis (særligt opvarmningsøvelser, surya namaskara, uddiana bandha og nauli kriya) straks efter indtagelsen forøger yderligere de gavnlige effekter.